Le squat est un exercice musculaire pour tonifier le bas du corps. Il est devenue l’activité musculaire de prédilection pour raffermir ses cuisses et ses fessiers. Dans le même temps, il fait intervenir le mouvement des abdominaux, des lombaires et des adducteurs.
Que ce soit chez soi ou en salle de sport, il est praticable n’importe où. D’apparence facile à exécuter, les squats sont un exercice assez délicat.
En effet, les efforts fournis pourraient s’avérer être inefficaces en cas de mauvaise exécution des squats.
Voici entre autres 5 erreurs couramment commises en faisant des squats à éviter.
5 erreurs commises couramment en faisant des squats
