Les aliments à bannir
Le premier pas vers la guérison est de lister tous les aliments coupables. Si vous ne les connaissez pas, faites immédiatement, l’essai. Certains produits favorisent les gaz plus que d’autres. A citer par exemple, les arachides, le chou-fleur, les lentilles, le concombre, le maïs, l’orge, la farine d’avoine, l’oignon, la betterave, les pâtes, le brocoli, les pois, le lait de soja, les pois chiches, le chou… Toutes ces denrées alimentaires sont composées de sucre complexe. N’étant pas absorbables, elles séjournent longtemps dans les intestins constituant une source d’alimentation pour les bactéries. Ce qui contribue à la formation des gaz.