Faites travailler les triceps
Cet exercice fera travailler, énergiquement, vos triceps. Mettez-vous à quatre pattes sur une couverture confortable ou sur un tapis de sport. Étendez un bras vers l’arrière de manière à ce qu’il soit parallèle à votre corps, pliez par la suite votre coude de sorte à pointer la main tenant l’altère ou le poids vers le sol. Le bras doit être perpendiculaire à votre corps. Faites la même chose avec l’autre bras. Essayez de faire 3 séries de 15 quotidiennement.