La fatigue en hiver se ressent plus qu’en été car le corps brûle plus de calories. Il est donc nécessaire de penser à son alimentation pour vous procurer l’énergie nécessaire pour survivre à la journée. Les nutriments nécessaires comme les glucides, les protéines ou bien les lipides fournissent le corps en calories, ce sont les principales sources d’énergie ! Voici quelques conseils à suivre pour booster votre énergie pendant l’hiver.
