5 choses que font les gens qui cachent leur dépression !

Les gens ont souvent l’impression que les individus souffrant de dépression sont généralement assez faciles à repérer. Dans votre esprit, la souffrance des personnes déprimées est toujours visible. Mais vous ne reconnaissez pas toujours les gens de votre entourage qui souffrent de cette maladie. Les gens qui cachent cette maladie peuvent aussi être extraverties et de bonne compagnie ! Comment pouvez-vous alors repérer les personnes qui masquent leur dépression, leur mal-être et comment pouvez-vous les aider à mieux se sentir au quotidien ? Voici les 5 choses typiques que font toutes les personnes qui cachent leur dépression !

Les habitudes alimentaires anormales

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De plus en plus de personnes souffrent de troubles de l’alimentation. Il peut y avoir de nombreuses causes telles que la pression des médias, l’image du corps et la dépression.

De nombreux experts pensent, aujourd’hui, qu’il peut y avoir un lien étroit entre les troubles alimentaires et la dépression. Bien qu’il s’agisse de deux maladies distinctes, l’une peut conduire à l’autre. Les personnes déprimées peuvent soudainement avoir une prise ou une perte de poids importante. Si vous remarquez qu’un être cher accuse une importante perte d’appétit ou qu’il a, au contraire commencé à se suralimenter pour surmonter ses problèmes, cela peut indiquer que votre ami est déprimé.

L’agressivité et la colère

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La plupart des gens associent généralement la dépression avec l’indifférence, l’impuissance, les pensées mélancoliques et les pleurs. Mais parfois, ils confondent les personnes déprimées avec celles qui sont tout simplement de mauvaise humeur. Beaucoup d’individus présentent des symptômes dépressifs isolés qui passent complètement inaperçus. Les personnes déprimées peuvent présenter des signes d’irritation et de colère. Vous vous dites peut-être qu’il s’agit d’une humeur passagère alors que cette dernière les dévorent de l’intérieur pour de bon. La vérité, c’est que l’agressivité, la colère excessive et l’irritation sont souvent des manifestations de la dépression.

La fatigue et les troubles du sommeil

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Les troubles du sommeil et la fatigue peuvent cacher un problème plus profond et plus troublant comme l’anxiété, la léthargie ou la dépression. Les problèmes de sommeil et la dépression sont très souvent étroitement liés. Le sommeil devient plus difficile lorsque la dépression s’installe. D’autre part, une durée de sommeil plus longue peut également être un signe de dépression. Ces troubles conduisent la personne déprimée à un état de fatigue extrême, chose qui l’enfonce davantage dans sa maladie. Si une personne qui vous est chère présente ces symptômes, aidez-la à rythmer sa vie. Réveillez-la tôt le matin et faites des activités fatigantes tout au long de la journée. Elle retrouvera, après quelques jours, un bon rythme de sommeil.

L’indifférence et le manque d’enthousiasme

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Très souvent, les gens déprimés affichent un manque d’enthousiasme suspect pour les choses qu’ils aimaient faire auparavant. Ces personnes choisissent de rester seules, à l’écart et perdent tout intérêt pour leurs anciennes passions. Elles n’ont plus le moral, dorment tard, se noient dans le travail ou au contraire passent tout leur temps à regarder la télé ou à jouer aux jeux vidéo. Si l’un de vos proches présente ces symptômes, essayez de le sortir de sa solitude et de lui redonner goût à la vie.

Les troubles de l’humeur ou les troubles affectifs

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Les troubles de l’humeur, aussi appelés troubles affectifs, comprennent principalement la dépression et le trouble bipolaire. Les personnes souffrant de dépression éprouvent, généralement, peu d’émotions. Elles se sentent engourdies et éprouvent une sorte de tristesse ou d’irritation. À cause de cela, il leur est difficile de répondre de manière appropriée à des gestes ou à des mots affectueux qui ne signifient quasiment rien à leurs yeux. Leur maladie peut aussi avoir des hauts et des bas. Les personnes souffrant de dépression peuvent décider de faire des projets avec vous aujourd’hui et changer d’avis le lendemain. Si l’un de vos proches souffre de ces sautes d’humeur aléatoires, cela pourrait cacher une profonde dépression.

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