Se lever tôt
Se lever tard le matin est l’une des conséquences normales d’un métabolisme lent. C’est pourquoi il est important de se coucher tôt pour pouvoir se réveiller tôt. En effet, la lumière du jour agit sur votre métabolisme et sur votre énergie.
Le fait de respecter un rythme de sommeil approprié vous aidera également à accélérer votre métabolisme. Ainsi, vos habitudes de sommeil doivent comprendre un repos de 8 heures environ, puisque c’est la durée de sommeil dont votre corps a besoin pour éliminer les toxines et vos organes pour réguler leurs fonctions.