En ville comme à la campagne, le vélo est l’un des moyens de transport rapide, écolo, ludique et sain.
Le vélo nous reconnecte avec la nature et avec notre corps. Le vélo nous rend joyeux et nous garde en bonne santé, mais ce n’est pas tout. Pour rester en bonne santé et affiner votre silhouette, le vélo peut être votre meilleur allié. Sortez donc votre vélo qui prend de la poussière depuis des années dans votre garage et pensez à faire régulièrement des promenades avec.
Rouge Framboise vous donne aujourd’hui quelques raisons pour faire ce sport. Voici donc 5 bonnes raisons de vous mettre au vélo.
Brûler rapidement les calories
Contrairement à la course ou à la natation, faire du vélo fatigue moins que ces derniers, ce qui nous permet de faire du sport plus longtemps et donc d’éliminer plus de graisse. Et c’est à partir de 40 minutes d’effort que le corps commence à puiser dans ses réserves de graisses.
Ainsi, en une heure seulement de vélo, une femme qui pèse environ 60 kilos peut brûler jusqu’à 354 calories si elle roule lentement, 472 calories à allure modérée et jusqu’à 600 calories à allure vigoureuse.