5 bénéfices du magnésium sur la perte de poids


3)Aide à la digestion

La plupart des gens qui souffrent de constipation, manquent plus de magnésium que de fibres. Il est aisé d’obtenir suffisamment de fibres dans votre alimentation si vous suivez un régime alimentaire adapté, contrairement au magnésium qui est primordial pour une bonne digestion. Les deux tiers des nerfs reliés au cerveau se trouvent dans le tube digestif, un état de stress pousse l’estomac à stopper la digestion, afin de se concentrer sur l’élimination du stress du corps. Votre corps ne peut pas assurer la fonction de digestion, au même moment qu’il doit faire face à une situation stressante. Une prise régulière de magnésium vous aidera à combattre le stress, à mieux digérer et donc à perdre du poids.

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