Trouvez une gourde stylée
Pourquoi est-il essentiel d’avoir une gourde ou une bouteille personnelle? Pour la simple et unique raison que cela nous permet de toujours avoir de l’eau à notre portée.
L’idéal serait de la choisir en tenant compte de la taille du récipient pour l’apporter n’importe où avec vous.
Une gourde est toujours mieux qu’une bouteille d’eau ordinaire. Le rapport affectif ne sera certainement pas le même car vous la choisirez en fonction de vos préférences ( la taille, la forme, le colori, les motifs, etc.)
Avec une gourde à portée de main, vous serez plus disposé à boire de l’eau régulièrement.
Régler des alarmes pour vous rappeler d’en boire
Il peut arriver qu’à cause de nos occupations quotidiennes nous oublions de boire de l’eau. Soit simplement parce qu’on ne veut pas. Soit on y pense pas toujours.
Vous pouvez toujours rattraper le coup en réglant des alarmes sur votre portable pour rappeler d’en boire.
Pour aller plus loin, télécharger une application (Waterlogged par exemple) qui vous renseignera sur les différents niveaux d’eau à boire et à quelle fréquence.