L’alcool
De nombreuses personnes souffrant d’anxiété se tournent vers l’alcool pour oublier leurs angoisses. En effet, du fait de la pression et du stress au travail, certaines personnes vont prendre un verre à la sortie du boulot. Cela peut entraîner de graves dommages au fil du temps si une personne en devient dépendante. Cela peut non seulement causer des dommages au foie et au cerveau, mais également perturber l’équilibre des bactéries dans l’intestin. Par conséquent, si une personne est malade de façon physique, elle devient plus anxieuse quant à son état de santé.
Les produits laitiers
On nous a maintes fois répété que les produits laitiers étaient nos amis pour la vie. Qu’en est-il réellement dans ce cas ?
Le lactose est un glucide présent dans les produits laitiers. Sa consommation peut provoquer une inflammation et une irritation de la muqueuse de l’intestin chez les personnes qui souffrent d’intolérance au lactose.
L’inflammation accrue provoque une réaction défavorable du système immunitaire et du système nerveux, ce qui peut provoquer des sentiments anxieux.
Sucre
C’est bien connu, consommer trop de sucre peut nuire à la santé. Mais quel est le rapport du sucre avec l’anxiété ? Et bien les chercheurs ont découvert qu’une consommation excessive de sucre peut augmenter le risque de développer des problèmes d’anxiété, de dépression, de dépendance et de mémoire. Les sucres transformés dans les pains, les sucreries et les sodas causent toutefois une anxiété accrue et des bactéries intestinales médiocres.