5) Le chocolat noir
On sait que le chocolat est la bête noire chez certaines personnes qui cherchent à perdre du poids. Pourtant cet aliment possède des taux faibles de point de vue indice glycémique. Ce type d’aliments à faible indice glycémique permet en fait une décomposition plus lente dans le tube digestif, cela provoque une sensation de satiété chez la personne et supprime l’appétit. En plus des antioxydants, le Cacao contient aussi des fibres, ces derniers servent à bloquer l’absorption des graisses. Les nutritionnistes conseillent de ne pas dépasser une vingtaine de grammes par jour car le chocolat contient aussi des graisses. Pour terminer, je tiens à souligner qu’il n’y a pas mieux que d’opter pour les solutions 100% naturelles, une bonne alimentation et du sport devrait largement vous suffire pour garder la ligne. Et vous, avez-vous d’autres aliments à ajouter à la liste ?