De l’avocat
Ce légume est une véritable pépite d’or alimentaire. En en consommant quotidiennement et dans des quantités limités, vous fournirez à votre corps du bon gras et vous permettrez à votre système digestif de retrouver un meilleur équilibre. Cet aliment est tellement facile à digérer qu’il décourage la formation des gaz épargnant ainsi votre tour de taille. Si vous aimez de temps à autre savourer de bonnes platées de légumes, privilégiez les légumes verts et cuisez-les à couvert. Ce mode de cuisson favorise l’élimination des acides pouvant agresser et irriter votre estomac. Par légumes verts, n’entendez pas des aliments de cette couleur, le terme renvoie ici à leur fraîcheur. En guise d’assaisonnement, laissez de côté les condiments habituels et préférez-leur plutôt un filet de jus de citron ou encore du curcuma. Le fruit étant connu pour ses propriétés amincissantes et détoxifiantes et l’épice pour son action contre la graisse incrustée.