4)L’arthrose
Bien que ce soit plus facile à dire qu’à faire, en cas d’arthrose, il est primordial de faire travailler les articulations douloureuses pour ne pas laisser le mal s’installer. Les hypertendus devraient se tourner vers des sports peu violents comme l’aquagym, la natation ou le yoga. Ne sollicitez pas vos articulations avec des sports qui nécessitent des changements d’appuis fréquents et brutaux comme le basketball, le handball ou les sports de combat.