4) Les vitamines B
Pour terminer, il faut souligner que toutes les vitamines sont indispensables pour avoir de beaux cheveux. La plus importante est la vitamine B6 car celle-ci aide à fortifier les racines et contribue à la synthèse de la kératine. Les aliments riches en vitamines B sont le poulet, le foie, les céréales de petit déjeuner, la levure ou bien les germes de blé. Je tiens à vous rappeler que les œufs et les lentilles vous procureront les éléments nécessaires au bien-être de votre chevelure. Ainsi, afin de parer aux problèmes de chevelure terne et vulnérable, vous devez ajouter cette liste à votre alimentation quotidienne.