4 mauvaises habitudes à éviter en mangeant


Trop vite

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Vous avez l’habitude de manger sur le pouce, prises comme vous l’êtes par votre planning surchargé ! Vous devez absolument mettre un terme à cette habitude très nocive pour votre corps. En effet, même si vous avez tendance à ne manger que des repas équilibrés, ni trop sucrés, ni trop salés, ni trop gras, ni trop pauvres en calories, votre métabolisme ne supporte pas que vous mangiez à un rythme trop rapide.

Prenez le temps de bien mastiquer les aliments pour faciliter le travail de votre appareil digestif. Savourez également chaque plat pour donner le temps à votre corps d’analyser ce que vous consommez. Cette étape est primordiale car elle permet à votre organisme de profiter de tous les bienfaits des aliments ingérés.