Loin des distractions
Quand vous mangez, il est extrêmement important de rester éloignées de la télévision, de votre ordinateur ou encore de votre portable. Votre corps a besoin de se concentrer sur le contenu de vos plats pour mieux mettre en marche les différents processus d’ingestion, de digestion… En regardant la télévision ou en lisant un livre, vous distrayez votre métabolisme de sa fonction première et parvenez à l’induire en erreur sur la nature de votre activité. Résultat des courses : vous déséquilibrez tout votre organisme, ce qui risque de vous causer des soucis d’un point de vue digestif et au niveau du maintien de votre poids.