3) Transpirer fait perdre plus de poids
Faux. Si vous regardez un peu autour de vous, vous verrez sûrement une sorte d’énergumène en plein effort, emmitouflé dans 3 couches d’habits sous un soleil de plomb (ou peut-être s’agit-il de vous-même ?). Eh bien vous pourrez dés lors lui apprendre (très poliment bien sûr) que sa petite astuce pour perdre du poids plus vite ne fonctionne absolument pas ! Petite explication : la sueur est constituée essentiellement d’eau et non de graisse, et cette perte de quelques grammes d’eau sera presque immédiatement récupérée en buvant. En plus s’avérer complètement inutile, suer comme un boeuf en accumulant les épaisseurs de vêtements pourrait entrainer une déshydratation et même représenter un danger pour le système cardiaque. Plus question d’envier les sportifs qui transpirent à grosses gouttes !