4 gestes innocents qui abîment vos seins

Vous oubliez de faire des exercices

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Sous votre poitrine se trouve… un muscle. Pour avoir un beau décolleté pigeonnant, il faut travailler la ceinture musculaire se situant juste en-dessous. De nombreuses femmes font l’impasse sur ce genre d’exercices car elles ont peur de perdre un ou deux bonnets pendant la manœuvre. FAUX ! Ce sont les gros efforts physiques qui occasionnent cette perte de poids localisée. Pour garder vos rondeurs féminines, pensez à porter des brassières de bonne qualité durant vos séances de remise en forme physique. Vos seins, votre peau ont horreur d’être ballottés. Quant aux exercices les plus indiqués pour prendre soin de votre poitrine, vous avez :

  • les pompes, en première position, car elles renforcent la ceinture abdominale et tonifient le corps;
  • la natation, en deuxième position, à condition que vous nagiez sur le dos pour garder votre corps bien droit et aligné.