Nous avons tous souffert au moins une fois dans notre vie de mal de dos, d’où son appellation de « Mal du siècle ». Que ce soit une lombalgie, une dorsalgie ou encore une cervicalgie, les douleurs dorsales sont particulièrement handicapantes et douloureuses. Des médicaments peuvent être prescrits lors de la survenue de ces douleurs, mais la pratique d’exercices de renforcement musculaire reste un meilleur remède. Des exercices simples pratiqués à la maison peuvent et améliorer et prévenir le mal de dos.
4 exercices pour soulager le mal de dos
