Le chocolat
Si pendant la journée vous ressentez une envie irrésistible de grignoter du chocolat, il se peut que vous manquiez de magnésium. Sachez que ce dit aliment régule le taux de sucre dans le sang et est un anti-déprime très puissant. Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits du magnésium, pensez à remplacer le chocolat par des noix, par des des graines ou par en consommant régulièrement un fruit. Ces aliments sont nettement moins caloriques et beaucoup plus adaptés aux attentes de votre corps.