4 conseils pour vaincre votre addiction aux réseaux sociaux

Les réseaux sociaux ont connu une grande expansion ces dernières années, ils nous sont d’une grande utilité pour rester en contact avec nos proches, où qu’ils soient. Mais quand ces réseaux sociaux prennent le dessus sur notre vie réelle, il devient urgent de se poser les bonnes questions. Passer autant de temps sur quelque chose qui n’a pas de retour sur investissement peut vraiment affecter la qualité de votre vie. Les sites de réseautage social sont plus addictifs qu’un gâteau au chocolat alors voici quelques conseils pour en finir avec votre addiction.

1)Supprimez votre compte

L’étape la plus difficile mais la plus importante pour en venir à bout de votre addiction aux réseaux sociaux est de supprimer votre compte. Avant d’appliquer cette solution drastique, veillez à enregistrer vos photos sur votre ordinateur, car une fois votre compte désactivé, vos photos disparaitront définitivement au bout de 30 jours. Aussi, tachez de prendre par message privée les coordonnées des personnes avec qui vous souhaitez garder contact. Une fois que vous faites ça, ne réfléchissez pas trop et supprimez votre compte. Même si vous ne disparaissez qu’une semaine avant de réactiver votre compte, cela peut être bénéfique pour votre lutte contre l’addiction aux réseaux sociaux.

2)Chassez vos amis virtuels

Nous avons tous sur notre liste d’amis, des personnes qui sont nos meilleurs amis en ligne, mais dont vous êtes incapable de dire la dernière fois que vous vous êtes vus pour un café, ou même si vous avez déjà vu ces personnes. En admettant que vous ayez des amis que vous n’avez jamais vu, si vous vous trouvez des intérêts communs, n’hésitez pas à les inviter à boire un café. Si la personne refuse, vous saurez que finalement ce n’était votre amie, ni sur le réseau sociale ni dans la vraie vie. Si la personne accepte, déjà elle vous déconnectera le temps d’un café de votre réseau social, ensuite, vous aurez gagné un/une amie.

3)Restez au courant de l’actualité

En attendant votre tour chez le médecin, vous vous ennuyez dans la salle d’attente. Plutôt que de faire défiler bêtement votre flux d’actualité, pour regarder les mêmes vidéos et photos marrantes, téléchargez une application d’actualité gratuite. Allez sur l’app store de votre téléphone et téléchargez l’application qui vous convient. Vous serez ainsi informée en temps et en heure de l’actualité, politique, sportive, artistique, littéraire ou même culinaire.

4)Soyez productive

On passe en moyenne trois heures par jour sur les sites de réseautage sociale, en d’autres termes plus de 200 minutes par jour. Pensez à tout ce que vous pourrez faire de productif pendant ces 200 minutes, au lieu de liker, faire défiler, commenter ou télécharger. Vous avez sûrement des courses à faire, des papiers à trier, ou un livre à lire.

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