1)Mangez équilibré
Nous devons surveiller notre alimentation, et pas uniquement pour garder la ligne car des cheveux en bonne santé passent aussi par une bonne hygiène alimentaire. Privilégiez les aliments riches en protéines, en zinc, en fer, en magnésium et en vitamine B. Ces composantes sont en effet indispensables au développent des follicules pileux. Evitez les aliments riches en sucre raffiné, qui à travers un mécanisme particulier gêne la circulation du sang vers les racines des cheveux et bride leur développement.