1) Une boisson, pour hydrater
Boire le matin permet de nettoyer l’organisme qui en a besoin après la nuit. Saviez-vous que le corps humain chez un adulte est composé de 65% d’eau (environ 75% pour les bébés)? Il est donc essentiel de bien s’hydrater toute la journée, et spécialement au réveil, lorsqu’on vient de priver son corps de tout liquide durant la nuit. On peut attaquer par un verre d’eau fraîche au lever (avec quelques gouttes de jus de citron) et continuer avec un café ou un thé. Évitez de rajouter du sucre et buvez vos boissons « nature ».
Alors, on pense à boire les boissons suivantes :
- Thé
- Café
- Verre d’eau (citronnée ou non)
- Tisane