Le manque de sommeil
A chaque fois que vous privez votre corps du repos tant attendu, vous contribuez à votre prise de poids. Vous ne comprenez pas pourquoi ? Eh bien, sachez que le manque de sommeil vous fait manger plus et sans discernement. D’une part à cause de la leptine. Cette hormone se charge normalement de réguler les besoins énergétiques du corps humain. Lorsque vous ne dormez pas assez, sa production et son action se trouvent diminuées. De plus, votre cerveau perd également une partie de son jugement et de son discernement et est incapable de résister à l’appel du ventre.