4 bénéfices du rire sur notre santé

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« Tu n’arrêtes pas de rire parce que tu es vieux, tu es vieux parce que tu arrêtes de rire ». Même si les temps peuvent parfois être durs, il ne faut jamais oublier de sourire, même de rire, cela a beaucoup plus d’avantages que vous ne le pensez. Rire le moyen le plus simple et rapide pour améliorer votre santé, votre humeur et même pour augmenter vos chances de réussite. Au-delà de la bonne humeur que vous ressentirez instantanément, le rire vous permet de renforcer votre système immunitaire, de stimuler vos organes et même de réduire la douleur. Si vous avez du mal à y croire, lisez ces bénéfices du rire sur votre santé, cela fera travailler vos zygomatiques plus rapidement que vous ne le pensez. 

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1)Le rire réduit le stress 

Oubliez le chocolat, qui en plus vous fait prendre des kilos, le rire est le meilleur moyen de vaincre le stress et les tensions de la journée. Rire vous permet de réduire de façon significative votre taux de cortisol, qui est l’hormone du stress, tout en vous débarrassant de votre sentiment de nervosité ou d’anxiété. Le meilleur exemple de l’efficacité du rire  contre le stress est quand vous êtes extrêmement énervé et qu’un événement drôle vient vous faire rire, le temps que vous arrêtiez de rigoler, vous avez déjà oublié pourquoi vous étiez énervé.  

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2)Le rire renforce votre système immunitaire 

Le stress, en plus d’être désagréable à vivre, provoque des réactions chimiques au niveau de notre corps, ces réactions vont à terme diminuer votre immunité. Ce qui va affecter votre santé de façon générale. Le rire comme vous le savez permet de vous détendre, de réduire votre stress et donc d’empêcher ces fameuses réactions chimiques. Des études ont démontré que le rire pouvait augmenter le niveau de salivaire immun globine A, un anticorps qui combat les bactéries et infection, en particulier celles du système respiratoire. 

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3)Le rire soulage la douleur 

Un des avantages les plus importants du rire, c’est qu’il arrive à soulager la douleur, et pas seulement au sens figuré. Le rire aide le corps à produire ses propres analgésiques naturels, il vous garde ainsi éloignée des médicaments parfois addictifs. Si vous souffrez d’une douleur chronique, sur une base quotidienne, rire vous aidera à atténuer cette douleur. Le rire est également connu pour casser « le cycle de la douleur-spasme commun à certains troubles musculaires », alors pourquoi ne pas faire un essai aujourd’hui même. 

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4)Le rire est bon pour le cœur 

Rire en abondance vous fera beaucoup de bien, aussi bien à vous qu’à votre pression artérielle en la réduisant et à votre circulation sanguine en l’améliorant. Ces actions provoquées par le rire ont pour une vocation de mieux faire travailler votre cœur sans le fatiguer. Rire permettra également d’améliorer votre consommation d’oxygène, d’augmenter la libération d’endorphines dans votre corps, ce qui en fait un allié très puissant dans la lutte contre les maladies cardiaques.

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