L’extinction des feux
Il ne faut surtout pas manger avant d’aller au lit ! Généralement, les gens disent que ça fait grossir… C’est en même temps vrai et faux puisque vous n’allez pas vraiment prendre du poids en mangeant juste avant d’aller vous coucher. En fait, vous allez surtout fournir à votre corps l’énergie dont il a besoin pour entamer les processus de réparation et de régénération auparavant cités… Il ne puisera donc pas dans vos kilos en trop pour vaquer à ses différentes fonctions. Dommage, vous auriez pu prendre soin de votre ligne ou même perdre du poids tout en dormant.
Si vous avez envie de profiter de cette aubaine, mangez votre dernier repas vers 18h ou 19h, c’est-à -dire 4 ou 3 heures avant de dormir. Ainsi votre métabolisme aura le temps de digérer et de métaboliser les différents nutriments bien avant que vous ne sombriez dans un sommeil réparateur.