Ça a presque l’air d’un rêve ou d’un mirage, pourtant il est bel et bien possible de maigrir tout en dormant ! Ah, la belle vie, maigrir sans régime… Imaginez-vous partir au lit en ayant 1 ou 2 kilos à perdre et vous réveiller avec la ligne dont vous avez toujours rêvé ! Bon en pratique, ce n’est pas comme ça que ça se passe ! Il faut tout de même laisser à votre organisme le temps nécessaire pour qu’il mette en marche le métabolisme de perte de poids… Ce processus va être conforté par l’hormone qui prend le relais quand une personne est en train de dormir. Il s’agit de l’hormone de croissance. Cette substance sécrétée naturellement par votre corps permet aux cellules de se régénérer et rééquilibre la fonction de chaque organe. Et pour qu’elle puisse bien accomplir sa mission, il lui faut plusieurs heures continues de travail ; d’où la nécessité d’avoir votre content de sommeil.
Ajoutez à cela la sécrétion d’une deuxième hormone : la mélatonine. Cette dernière est produite quand le corps est plongé dans le sommeil dans un milieu sombre et exempte de lumière. La mélatonine joue un rôle décisif dans la perte de poids car ses fonctions consistent en la réparation et la régénération des cellules. Ces deux actions demandent beaucoup d’énergie. Si vous avez mangez très équilibré durant le dîner, cette énergie va être puisée dans la graisse stockée…
Voici 4 astuces pour booster la perte de poids pendant que vous dormez !Â