1) Mangez avec modération
La chose la plus importante que vous devez retenir c’est de manger à satiété ! Evitez donc de vous resservir plusieurs fois pour ne pas tomber dans l’excès. Les problèmes digestifs ont tendance à augmenter pendant cette saison car la gourmandise est à son comble. L’idée que j’avance n’est pas de vous priver du plaisir des repas de fêtes, mais plutôt de savoir quand est ce qu’il faut arrêter !