1) Méditer
Pour commencer, j’aimerais vous rappeler que l’une des meilleures façons de chasser les pensées négatives serait de méditer, faire du yoga… Ces techniques de relaxation doivent être pratiquées au quotidien. Ces techniques consistent d’abord à vous concentrer sur votre respiration, sur la manière avec laquelle vous voyez les choses pour sortir de la bulle de négativité. Les idées négatives s’invitent tout le temps et la meilleure manière de vous protéger est de vous concentrer ce qui est positif dans votre vie car le contraire ne vous fera que du mal !