Regarder des reportages sur des personnes très en surpoids
Sacrifier une demi-heure de séries pour regarder un documentaire peu importe le support pour prendre conscience des difficultés liées à la prise de poids.
L’objectif n’est pas de déprimer, bien au contraire de comprendre la réalité de tout ce qu’on souhaite éviter.
La peur qui s’installe en regardant ces documentaires vous motiveront certainement à aller à la salle de sport.
Vous inquietez pas la fin est toujours heureuse si on pose les actes necessaires.
Investir dans un vêtement en dessous de sa taille
Si vous n’êtes pas certaines de vouloir perdre du poids, cette astuce ne vous conviendra peut-être pas.
Le fait d’investir dans une robe/jean assez chèr et qui vous plait énormément pousse à continuer le processus et cette aversion pour la perte d’argent stimule d’avantage la motivation d’avoir un résultat.
N.B: Lorsqu’on veut un résultat différent, un changement de processus s’impose.