Une bonne hygiène de vie
Si vous voulez agir sur votre embonpoint, il faut que vous ayez une hygiène de vie irréprochable en respectant notamment votre quota d’heures de sommeil et en diminuant significativement votre consommation en alcool. En effet, si vous ne dormez pas assez, votre corps ne disposera pas de l’énergie nécessaire pour bien digérer vos repas.
Pensez également à ne surtout pas dormir directement après le manger pour éviter de dérégler le métabolisme. Pour ce qui est de l’alcool, sachez que les fruits fermentés causent des gaz douloureux et des ballonnements inesthétiques qui gâchent la finesse de votre ventre !