Manger à tous les repas
Votre corps a besoin de 3 grands repas par jour. Il faut bien entendu qu’ils soient équilibrés pour livrer à votre corps les nutriments dont il a besoin sans qu’il ait à stocker. A chaque fois que vous sautez un repas, vous privez votre organisme de ce dont il a le plus besoin, du coup, il vous poussera soit à grignoter, soit à craquer pour des aliments très caloriques soit il se contentera de garder tout ce que vous mangez sous forme de graisses.
Voici les aliments à ne pas consommer pour éviter de prendre du ventre.