Pas de sucre en excès
Surveillez attentivement ce que vous mangez et regardez la liste des ingrédients pour vous assurer que vous ne consommez pas trop de sucres. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, le sucre cause bien plus de tort à la ligne que ne le font les matières grasses. En effet, après une consommation excessive de glucose, votre corps sera tellement traumatisé qu’il cherchera coûte que coûte à le métaboliser pour recouvrir une activité normale (battements de coeur, circulation sanguine, production d’insuline…). En effet, c’est bien plus difficile pour l’organisme de traiter toute la quantité de sucre consommée que de la stocker sous forme de graisses dans les zones à risque : ventre, bras, cuisses…