Exercez-vous
Je ne suis pas une personne très sportive. J’aime mon petit confort personnel et je déteste la sensation de fatigue qui succède à l’effort physique. Pour autant, il est nécessaire d’avoir une activité physique régulière quotidiennement et encore plus intensive quand on cherche à perdre du poids. C’est pour cela qu’en fin de journée, je descends toujours une ou deux stations plutôt du tramway ou du métro et parcours le reste du chemin à pieds. J’en profite pour faire mes petits achats, pour faire du lèche-vitrine impromptu et pour faire mes 30 minutes de marche quotidiennes. A côté de cela, il existe des exercices sportifs à faire durant le ménage que je n’hésite pas à mettre en pratique. C’est simple, efficace et ça me permet d’économiser du temps.
Une fois ces 3 réflexes adoptés, vous n’aurez plus autant de mal à suivre votre régime alimentaire !