Une entorse à cheville. C’est ce qui peut vous arriver de pire. Et il n y a pas que les sportifs qui y sont exposés. Tout le monde peut se fouler le pied, tout simplement, en marchant. Ne souffrez pas inutilement. Certains gestes peuvent vous aider à contrer la douleur et à éviter la récidive. En effet, si vous vous foulez la même cheville assez souvent, vous risquez de la fragiliser sur le long terme.
En plus de la douleur, le gonflement et l’hématome sont les premiers signes qui doivent vous décider à agir en urgence pour ne pas aggraver votre cas. Si ce ne sont que les ligaments externes qui sont touchés, les premiers soins peuvent vous épargner bien des soucis. Ces conseils vous aideront à maximiser les chances de guérison et vous éviteront d’être immobilisés trop longtemps pour une simple et banale entorse.