A vouloir trop bien faire
Dans la vie de tous les jours, il est nécessaire de tout entreprendre en observant un juste milieu. En effet, beaucoup de magazines diététiques préconisent la consommation de fruits et de noix en guise de coupe-faim durant les diètes alimentaires. Sachez que ces aliments peuvent être extrêmement caloriques si vous les consommez avec excès. Certes, ils vous offrent une alternative nourrissante et plus light par rapport à ce que vous mangez d’habitude (biscuits, gâteaux, confiseries…), pourtant votre corps continue à stocker les calories en trop résultant d’une surconsommation de ces aliments.
Il est conseillé de consommer 400 grammes de fruits et légumes par jour et pas plus d’une poignée de noix.