3 huiles essentielles pour votre bien-être

Parfois, le stress quotidien peut vous faire beaucoup de mal, si vous avez du mal à dormir, que vous êtes angoissée… les huiles essentielles vous aideront à y remédier. Vous pouvez les ajouter à votre eau du bain, en verser sur votre oreiller, voire même créer en faire des parfums. Voici une liste des huiles qui vous procureront du bien-être à chaque fois que vous en aurez besoin ! 

1) La lavande pour se relaxer

Lavande

La lavande est l’une de ces huiles essentielles que vous pouvez facilement trouver. Selon des études menées par l’Université du Maryland, la lavande favorise de manière directe la relaxation. Cette plante miraculeuse est disponible sous forme d’huile essentielle, de bains moussants… Vous en trouverez certainement là où vous êtes ! 

2) La camomille pour lutter contre l’angoisse

camomille

Lorsque vos nerfs commencent à lâcher et que vous ne pouvez plus supporter l’angoisse que vous apporte la vie, pensez à la camomille ! On a également pu prouver que la camomille aide à soulager les symptômes précédant les régles. Vous pouvez utiliser la camomille autrement, en optant pour une tisane. 

3) La valériane pour mieux dormir

Valériane

Le sommeil a souvent tendance à nous jouer de mauvais tours ! Même en s’obligeant à dormir, rien ne marche. Passer la nuit à chercher le sommeil n’est jamais agréable, c’est en ce moment que le besoin en valériane s’impose. Son odeur peut vous déranger, il est donc préférable de la mélanger avec de la lavande pour vous en débarrasser. Ces huiles essentielles sont idéales pour remplacer les médicaments insupportables ! Et vous, quelle huile utilisez-vous ?

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