Respirez
Parfois on peut se débarrasser du stress avec un simple long et profond souffle. Respirez à fond pour que le souffle atteigne votre ventre puis expirez lentement en sentant l’air sortir depuis votre poitrine et votre ventre. Répétez l’action dix fois. Essayez de prendre un souffle plus profond à chaque fois.