Regarder son téléphone
Si votre premier réflexe, c’est de vérifier votre boîte e-mail, de consulter les appels en absence, de lire le journal ou de regarder la télévision, laissez définitivement de côté cette épouvantable habitude. Votre corps a besoin d’émerger tout en douceur de son état de somnolence. Même si vous ne vous rendez pas compte, ces réflexes vous mettent une pression qui ruine votre entrain et jugule votre énergie. Si vous apprenez de mauvaises nouvelles de bon matin (personnelles, professionnelles ou d’actualité), vous allez vous conditionner à passer une journée mouvementée.