3 conseils pour réparer vos ongles abîmés


Alimentation

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Votre alimentation se reflète sur votre physique. Les carences alimentaires peuvent nuire à l’aspect de vos ongles et à leur santé. D’ailleurs une mauvaise santé de l’ongle est principalement causée par un manque de calcium, de sels minéraux et de vitamines (A et C). Vous l’aurez bien compris, pour avoir de jolis ongles, il faut consommer sain. C’est pour cela qu’il faut maintenir une alimentation équilibrée et riche en biotine. Cette substance est contenue dans les œufs, le foie, les graines etc. La biotine vous aidera non seulement à renforcer vos ongles mais également à leur donner plus d’épaisseur. N’hésitez pas à mettre toutes les chances de votre côté en prenant des compléments alimentaires. Vos ongles vous en remercieront !