Regarder des documentaires
C’est THE conseil qui selon moi est le plus efficace et le plus drastique ! Si la première et la deuxième solution n’ont rien donné pour réaliser votre objectif de manger équilibré, il ne vous reste plus qu’à tester celle-ci. C’est celle que nous détestons mais qui nous fait vite passer l’envie de nous rebeller contre ce qui est bien pour nous. Pour vous débarrasser de votre addiction à la malbouffe, nous vous conseillons de commander un menu archétype de la malbouffe puis dégustez-le en regardant un documentaire ou un reportage sur les méfaits de cette nourriture sur le corps. Votre cerveau commencera par vous inciter à éteindre la TV ou à arrêter momentanément votre repas, mais vous devrez tenir le coup. Il faut qu’il apprenne à associer l’image (le reportage dans le cas présent) et la senteur, la texture et le goût de la malbouffe. C’est sûrement une solution pas très ragoûtante mais elle est, oh combien, efficace.