Des gestes détox
Après l’alimentation, c’est à l’activité physique que nous allons nous attaquer. Durant une cure détox, il est nécessaire de faire du sport ou de se prêter à quelques exercices quotidiens qui permettront à votre corps de se dépenser très sainement. Si vous n’êtes pas affiliés à une salle, tournez-vous vers les sports d’appartements qui ne nécessitent pas d’appareillages particuliers. Ce qui nous amène à un point très important dans une cure détox et qui est la respiration. Oui, prendre de bonnes goulées d’air est primordial lorsqu’on attaque une cure détox. Quelques fois par semaine, prenez le temps de vous détendre, d’inspirer et d’expirer amplement. Vous pourrez même en profiter pour faire quelques pique-niques en pleine nature avec votre petite famille. Gardez en tête que la cure détox doit s’envisager comme un moyen de vous essayer à un mode alimentaire qui ne doit pas excéder les 7 jours. Ne cherchez pas à perdre du poids. Mangez à satiété et laissez votre corps reprendre un rythme et une activité beaucoup plus sains.