3 choses à connaitre sur la détox


Alimentation saine et hydratation maximale

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Afin de dire ‘adieu’ aux toxines, il est nécessaire de manger des aliments sains qui permettront à votre transit intestinal de reprendre une activité normale. Aussi n’hésitez pas à consommer beaucoup de fruits, de légumes ou de galettes de riz qui ont le mérite de vous rassasier tout en donnant à votre corps son content de vitamines. Pour varier les saveurs, n’hésitez pas à déguster de délicieux smoothies détox que vous aurez réalisé de vos blanches mains. Une cure détox n’est pas un régime, aussi vous devrez toujours être rassasiés. Le ‘nettoyage’ de votre corps nécessite également une hydratation maximale. Soyez sûrs de boire au minimum 6 grands verres d’eau par jour. C’est primordial pour vous débarrasser de toutes ces toxines. N’hésitez pas à parfumer votre eau pour prendre encore plus de plaisir à vous hydrater. Petit réflexe à avoir : Avant de dormir disposez le verre d’eau que vous consommerez au réveil sur votre table de chevet. Une eau à température ambiante sera toujours plus bénéfique à votre corps qu’une eau bien fraîche car elle évitera à votre métabolisme de perdre de l’énergie en la réchauffant.

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