Comment manger moins de viande rouge ?
Réduire votre consommation de viande est plus que jamais une urgence pour votre santé. Pensez alors à inclure plus de légumineuses dans votre régime afin d’équilibrer votre alimentation. Mangez des œufs, du volaille, du poisson et des fruits de mer. Si vous souhaitez prendre des repas sans viande plus souvent, le tofu pourra être une excellente alternative pour vous. Sans gras, il est également riche en protéines. Vous pouvez également opter pour les simili-viandes qui sont des substituts de viande fabriqués à base de produits non carnés.