3 bienfaits santé des noix

Vous aimez les noix ? Ça tombe bien, puisque ce sont des aliments étonnement bons pour la santé ! Une poignée de noix est suffisante pour booster votre santé et votre énergie toute la journée durant. Elles sont une vraie source de minéraux, de vitamines et d’acides gras. Bref, que du bon pour prendre soin de votre corps ! Nul besoin d’aller chercher un snack à grignoter, tout est déjà dans votre cuisine. Si vous souhaitez prendre soin de votre santé de la plus naturelle des façons, découvrez les bienfaits curatifs des noix.

Pour votre ligne

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Etes-vous sûrs que votre régime actuel est bien efficace ? Si ce n’est pas le cas, les noix accompagneront parfaitement votre objectif de perte de poids. En effet, les noix font partie de ces aliments coupe-faim qui vous aideront à faire cesser vos envies gourmandes en en consommant une très légère quantité. Mangées épisodiquement et ponctuellement tout au long de la journée, vous aurez moins tendance à faire des entorses à votre régime alimentaire. C’est ce qui vous permettra de perdre efficacement du poids. Pensez à grignoter malin en consommant 2 ou 3 noix avant le début de chaque repas. Une bonne poignée de cet aliment vous permettra de bénéficier de tous ses bienfaits tout en évitant toute surconsommation. Elles vous aideront également à booster votre énergie si vous êtes adeptes de sports d’endurance. Alors n’hésitez pas à en consommer avant tout effort important.

Pour votre cœur

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Consommer des noix vous permettra également de prendre soin de votre cœur et cela pour deux grandes raisons. La première est directement liée à la perte de poids et la seconde concerne les effets curatifs des noix sur l’activité cardiaque. Les noix vous permettent de contrer efficacement les facteurs menant à des maladies d’origine cardiaque. Elles représentent également une arme efficace contre l’augmentation du cholestérol dans le sang. Ne parlons pas de ces effets anti-cancer du sein. Faites du bien à votre corps, maintenez votre organisme au top de sa forme et tâchez d’introduire les noix dans votre régime alimentaire actuel. Vous verrez, cet aliment boostera votre énergie tout au long de la journée.

Pour votre cerveau

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Les noix sont extrêmement bonnes pour booster votre capacité de concentration. Elles agissent surtout au niveau de l’apprentissage car elles vous permettront de développer plus amplement vos compétences. Elles constituent un excellent répulsif contre les maladies liées à la mémoire comme l’Alzheimer. Et non contentes d’être bénéfiques pour la santé, les noix ont également le mérite d’être délicieuses et croustillantes ! Si vous êtes en période d’examen, pensez à vous faire une tartine de beurre de cacahuètes. Cela vous permettra de mobiliser toute votre énergie, pour vous concentrer au maximum, tout en consommant quelque chose de savoureux. Profitez également des vertus des noix de pécan en en grignotant quelques graines tout au long de la journée.

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