3 bienfaits de l’aquabiking


Quels effets ?

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Comme vous le savez maintenant, ce sport est THE discipline à suivre si vous avez envie de vous débarrasser de la peau d’orange qui gâche la peau de vos jambes. Il est également efficace pour ce qui est du développement de la masse musculaire au niveau des jambes puisqu’il fait appel à plusieurs muscles simultanément : ceux du fessier, du dos, du ventre, des cuisses, des mollets… Aussi, si vous avez envie de vous sculpter des gambettes de rêve, vous savez ce qu’il vous reste à faire. Notez que ce sport favorise une bonne circulation sanguine, améliore le santé cardiovasculaire et peut également « traiter » le problème des jambes lourdes !

Même si ce sport parait assez monotone à première vue, sachez qu’il existe plusieurs exercices à faire sur un vélo. Aussi, ne vous imaginez pas en train de pédaler désespéramment pendant presque heure. Généralement, une séance d’aquabiking se fait en groupe et avec une musique rythmée en fond sonore.