Sommaire
Pour entretenir votre physique
Pratiquer la capoiera permet d’entretenir son physique; en d’autres termes de développer son endurance et d’accroître ses capacités respiratoires.
Les danseurs affirment que cette activité modifie l’aspect physique de leur corps en le rendant plus agile et flexible notamment pour tout ce qui a trait au maintien et à la fluidité des mouvements. En outre, le rythme du corps est aussi travaillé de manière à gérer la vitesse des pas de danse et le rythme de la musique.
Pour développer vos relations sociales
Que vous soyez jeune, adolescent, jeune adulte ou senior, cette pratique sera assurément pour vous une source d’épanouissement social. En d’autres termes, la danse à deux ou en groupe contribuera à renforcer vos liens avec vos partenaires.
D’ailleurs, chez de nombreux adolescents et jeunes adultes, la capoiera permet de canaliser leur impulsivité et développe le fair-play. Sans oublier le sens du travail en équipe qui se développe petit à petit chez les pratiquants de cette discipline.
Pour réduire votre stress
Véritable art de vivre, la capoiera est plus qu’un simple sport, c’est une activité qui exerce aussi de l’influence sur votre bien-être moral et psychique. En effet, elle vous permettra en période de stress de vous relaxer et de lâcher prise le temps d’un combat stimulant au départ et qui aura, par la suite, des conséquences bénéfiques sur votre esprit et vous libérera de l’emprise du stress.
Voici quelques aspects bénéfiques que peut vous apporter la capoiera:
- Augmentation de la concentration, du courage et de la maîtrise
- Augmentation de la confiance en soi
- Esprit d’engagement: La capoeira est un sport qui exige un engagement durable et soutenu.
Alors, vous pensez vous mettre à la capoeira ?
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