Manger fréquemment mais moins
Que faire pour arrêter d’ingurgiter des quantités énormes de nourritures pas toujours bonnes pour la santé. Il est déconseillé de suivre des régimes draconiens quand on souffre de ce genre de problèmes. Les privations subies dans le but de perdre du poids sont à même de déséquilibrer le métabolisme du corps qu’il faut stimuler pour brûler les graisses. Si vous êtes confrontées à ce genre de problèmes, l’idéal d’après certains spécialistes serait de diminuer la quantité des calories consommées et de la répartir sur plusieurs repas, tout au long de la journée. N’attendez surtout pas d’avoir trop faim pour manger. Cela finit par conduire, forcément, aux excès et donc à l’effet yoyo (à éviter). L’un des moyens les plus efficaces pour brûler les calories, en dehors du sport, est de faire de quatre à cinq petits repas par jour. C’est, en plus, un moyen, on ne peut plus efficace, pour éviter le grignotage entre les repas. Manger toutes les trois heures, par exemple ne veut pas pour autant dire avaler n’importe quoi. Il faut manger peu et on ne le répétera jamais assez, il n’y a pas meilleur moyen pour éviter les carences qu’une alimentation bien variée.