Se fixer un objectif
Oui, on ne le dira jamais assez mais le plus important quand il s’agit d’adopter une nouvelle règle de vie, c’est de se fixer un objectif. Que ce soit pour une perte de poids ou pour une hydratation maximale, il faut bien décider le nombre de kilos à perdre, ou dans le cas présent, le nombre de litres d’eau à boire. Vous verrez, ça facilite tout de suite les choses. Vous pourrez par exemple, remplir quelques bouteilles d’eau et les laisser au frais.A chaque fois que vous voudrez vous désaltérer, il suffira que vous vous serviez à partir de ces bouteilles et vous pourrez constater graduellement à quelle quantité d’eau vous en êtes. Servez-vous toujours dans de grands verres d’eau pour ne pas avoir l’impression de boire trop souvent. Dans le cas contraire, vous risquerez de vite vous lasser et de jeter aux oubliettes votre nouvelle résolution. N’essayez pas de boire de l’eau trop froide, une eau fraîche ou à température ambiante est beaucoup plus hydratante.