On dit OUI
Si la télévision, la radio, les institutions concernées… vous serinent à longueur de journée que votre métabolisme a besoin de 5 fruits et légumes par jour, ce n’est pas pour rien ! En effet, votre corps a besoin de 80 à 100 grammes de fruits et légumes par jour. Sous ou en deçà de ces quantités, la consommation de fruits et légumes n’apportent rien de bon à votre métabolisme.
Si vous avez envie de conforter l’efficacité des exercices physiques que vous faites quasi quotidiennement, il faut les supporter en adoptant une hygiène alimentaire équilibrée.
Variez votre alimentation en y introduisant des aliments riches en fibres et faibles en calories. Vous y gagnerez en voyant votre corps perdre en masse graisseuse.